Selbstmotivierung
Dies ist eine satirische Website. Nimm es nicht ernst Es ist ein Witz.
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Um optimale Lernerfolge zu erzielen, sollte man ein geeignetes Lernklima schaffen, Dies gilt auch für den erwachsenen Lernenden. Dazu gehören eine „innere“ und „äußere“ Vorbereitung.
Die innere Vorbereitung ist ein Selbststeuerungsprozess und betrifft die Motivation. Motivation ist die Grundvoraussetzung für jedes Lernen. Jeder Schüler muss ausreichend motiviert sein, bevor er erfolgreich lernen kann. Die richtige Motivation ist hierbei eine erste Lerntechnik: Das Bedürfnis, etwas von sich selbst aus zu tun – etwas zu lernen-, weil der Lernende Interesse oder Spaß an der Sache an sich hat, ist weit wirksamer als die von außen aufgesetzte Motivation. Wenn Schüler etwas erfolgreich gelernt hat, stellt sich bei ihm automatisch ein gutes Gefühl ein. Diese positive Wirkung lässt sich seit einigen Jahren auch durch die Hirnfoschung belegen: Führt das Lernen zu Erfolg, so wird im Gehirn Dopamin freigestezt, das dazu führt, dass doe Bereitschaft, wieder zu lernen, erhöht wird.
Als Konsequenz hieraus ergibt sich für den Lernenden, sich selbst zu motivieren, von sich aus Interesse am Lernstoff und Freude am Lernen zu finden.
Es ist wichtig Motivation herzustellen und damit Lern- und Leistungsbereitschaft zu erzeugen. Um das zu erreichen sollte man:
- Sich dem eigenen Motiv bewusst werden – Warum soll/ will ich das lernen?
- Sich Lernziele setzen: Bei größeren Vorhaben sollten es realistische Teilziele sein, die dem eigenen Leistungsvermögen entsprechen.
- Mit Selbstvertrauen an die Arbeit gehen: Wenn man sich deutlich macht, was man schon alles erreicht hat und dass andere das auch geschafft haben, verzagt man nicht oder nicht so schnell
- Fehler zulassen und eingestehen: Niemand ist fehlerfrei. Viele Fortschritte sind auf der Basis von Fehlern und immer neuen Versuchen gemacht worden.
- Eine Belohnung bekommen: Die kann man sich selbst gewähren oder von anderen erhalten.
- Ein Feedback erhalten.
- Den zu lernenden Stoff anschaulich gestalten.
TIPP: Lassen Sie sich doch selbst mal Unterstützung und Zuspruch zukommen. Wenn Sie gleich zu Beginn eines Vorhabens einen Brief an sich selbst schreiben, dann haben Sie einen Notanker, wenn Schwierigkeiten auftauchen oder es Ihnen an Motivation fehlt. Schreiben Sie einige Zeilen, wie Sie sie einem guten Freund schreiben würden.
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