Dicke Arme in nur 3 Wochen!
Dies ist eine satirische Website. Nimm es nicht ernst Es ist ein Witz.
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Mit diesem Trainingsplan bekommst du so dicke Arme wie auf dem Bild.
Montag: Unterer Rücken
Dienstag: Unterer Rücken
Mittwoch: Pause
Donnerstag: Unterer Rücken
Freitag: Unterarme
Samstag: Pause
Sonntag: Unterer Rücken
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